про это тоже слышала. надо читать стоя и непременно скучную книгу. у меня таких нету. а если есть - я автоматически читаю механически и думаю о другом. не поодходит
легла вчера спать рано - и ни в одном глазу. как ежык провалялась до утра.
говорят, когда бессоница, надо считать одновременно от 1-100 и от 100-1. мне не помогает - я автоматически отнимаю от 100 цыфры... может, считать от 5 до 105 и параллельно от 42 до -58?